Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren of ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist wegens je rug, ofwel mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil goed kan zijn wegens jouw rug, moeten we in het begin begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. De rug kan zijn een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, met name in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel personen spenderen uren achter hun bureau of wegens een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: dit leveren van maximaal comfort. Die stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel mag aanpassen aan zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere delen van jouw lijf, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer gelijk ingeval ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af aangaande hoe de stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier deze wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming aangaande een wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een van een grootste voordelen met een relaxfauteuil is dat je een stoel kunt instellen op de meeste luxe staat vanwege jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als je omheen zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het zwaarte aangaande jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw een gezonde, ontspannen staat betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) regio met de rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege personen welke last hebben over lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal buiten beweging, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat helpt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet continu in dezelfde positie blijft zitten, wat doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een aangaande de grote voordelen over enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan ook niet alle uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, kunnen ook funest zijn vanwege jouw rug wanneer ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn ons zoveel dingen daar waar je op dien letten eetkamerstoel draaibaar voor de aankoop over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geproduceerd relaxfauteuil dien niet enkel gemakkelijk bestaan, maar tevens ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek van een rugleuning mag worden aangepast. Het kan zijn belangrijk dat een stoel de gezonde kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate van verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid bieden om zowel de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk van elkander aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op ons methode welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het materiaal betreffende een stoel bestaan verder over belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege je houding. Ga voor een stoel betreffende genoeg stevigheid, opdat jouw rug juist wordt ondersteund. Gelijktijdig moet het bouwstof geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen bezit ons andere lichaamsbouw, uiteraard welke de ene man zit, hoeft ook niet per se bestemd te bestaan wegens een ander. Het is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, opdat jouw echt beseft dat hij echt zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze goed kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, zelfs zodra jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn voor personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en je behoeften. Ernaast is het cruciaal om te onthouden dat beweging en afwisseling van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.